在自己需要诉说、需要被倾听、需要解决压力情绪困惑、需要得到理解支持和帮助、需要找寻真正的问题所在、需要了解和探寻不一样的视角和心态时，进行心理咨询是非常智慧的选择。

　　在我们国家，很多人误以为只有那些有心理疾病的人才会进行心理咨询，这个观念，让许多原本在短时间内就可以消化和处理的种种困惑长期存在和蔓延，最终可能会从抑郁或焦虑的情绪发展成为抑郁症、焦虑症、躁郁症等等，所以希望大家了解，在什么情况下需要或者可以进行心理咨询，换一种心态换一种选择，人生会有很多的不同。

　　当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话，并且感觉大部分人不理解你时，你或许可以寻找心理咨询师。

　　当你的工作、生活、情感压力过大，例如失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等，而使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛（但到医院检查又查不出身体问题）、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠，那你需要心理咨询。

　　当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间交流困难、常常冷战、夫妻间的性功能障碍、出轨离婚，这时候你显然也需要心理咨询。

　　当你与自己孩子无法顺畅的沟通，小孩学习成绩下降，与你产生对抗等等，那你或许要带着孩子一起来参加心理咨询。

　　或许你没有任何困扰，你丰衣足食、家庭幸福，你的生活已经有了一定品质，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾，那你或许可以参加心理咨询。

　　不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候你就需要参加心理咨询。

　　当你对于某些特定的物体和行为，例如与人交往困难，怕猫狗，或者当你面对一些社会场景，例如广场、商场，或者没有特定对象场景的情况下，你都觉得焦虑不安，甚至呼吸困难，心跳加速，那你或许需要参加心理咨询。

　　当你的某些行为，例如洗手、关煤气，表现出十次以上的反复，或者当你对于某一事物的思维反复顽固的出现而无法摆脱。这样的情况已经持续了一段时间，那你就需要心理咨询。

　　当你被一些性问题困扰，例如青春期手淫问题，暴露性器官，获取异性贴身衣物等等情况，那建议你参加心理咨询。

　　物质依赖也可以是一个参加心理咨询的原因，例如吸烟、酗酒等。

　　对于食物的障碍：例如出现暴食然后呕吐、厌食等，显然积极参加心理咨询是明智的选择。

　　遇到丧偶、被非礼、人质危机、离婚、自然灾害、威胁等突发事件之后一个月，你如果继续经常被这些事件的记忆干扰你的生活，甚至经常发生恶梦、哭泣等情况，那可能是创伤后应激障碍，也建议你有必要最好去参加心理咨询。

　　如果你因为以上这些原因，正在医院方面接受药物治疗，但你很少获得谈话式的心理咨询，那建议你在进行药物治疗的同时，来接受谈话式的心理咨询。这样你会更快更巩固的好转