内观通过设置特定的程序进行“集中内省”，以达自我内在和谐而治疗心理障碍的目的。其特点为通过内观体悟，放下既定的经验、思维、逻辑、知识化解自我执着心、比较心与妄想心，从而整合内心分裂与矛盾，从而解脱心理痛苦。通过内观，我们观察了自己的内心，放下了心中的“执念”，告别了心里的阴影，使人们从爱与被爱的体验中，感受到生命的美好和幸福，从而重新拥抱美好的生活。

　　内观的对象大多是健康的人，如学生、护士、医生、教师、职员、家庭主妇等，尤其对独生子女的自我中心问题，效果显著。内观疗法作为心理疗法应用则对象是精神不健康的人，如夫妇关系不洽、非社会行为、逃学、 神经症、 酒精依赖、 抑郁症、心身疾病等。